COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
Na stawy nie jestem pewny czy to prawda ale kolega mówił mi że dobry jest salceson. !!!tak dobrze przeczytałeś!!! Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe
na stawy to najlepszy jest Flexit 400g z Nutrexa Dobry jest tez animal Flex z universala ale drogi. Flexit polecam. stosujac zapobiegawczo to na 6 tyg opakowanie starcza za 40zl
nie polecam cwiczenia o ktorym mowi kolega - szczegolnie z Twoimi barkami Maćku. Wogole nie polecam tego cwiczenia wlasnie ze wzgledu na stawy barkowe.
[...] multiwitamine, witamine d3, witamine C, dodatkowo mozna pomyslec nad kwasami omega 3 jezeli nie wciagasz odpowiedniej ilosci z pozywienia. reszta na razie nie jest potrzebna do szczescia. jestes na etapie nauki tehcniki treningowej. jak trener nauczy cie odpowiedniej techniki to suplementy na stawy nie beda potrzbne przez dlugi okres czasu%)
super fajna rzecz, pomaga na stawy w wersji taoistycznej nie jest droga. Ale jak masz mało czasu to lepiej pobaw się w coś innego Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. Szacunek Lojalność Zaufanie
a zastanowiles sie ze cena ph to tylko mala czesc ? a co z witaminyami,cos na stawy, jakies bialeczko chyba ze dieta dopieta na 100%, wieksze zapotrzebowanie na szame to kolejne wydatki, pozniej odblok, kreta najlepiej jakis stak itp !! Ps. epistane jest niemetylowe i cos jeszcze bylo, ale z glowy mi wypadlo
Ćwicze od ok. 3lat i mam przez ten czas tylko jeden problem - przy ćwiczeniach na klatke pobolewa mnie prawy bark, a tak to równiez nic z tych rzeczy. Żadnych preparatów na stawy równiez nigdy nie brałem, więc chyba mam szczęście :)
bcaa, carbo,odzywka na stawy i witamy mam bo to dosc standardowe odzywki dla biegaczy. ale musze dodac troche mocy i wlasnie mysle ze mooglbym podjesc troche kreatyny. i teraz jaka kreatyne? monohydrat czy jablczan,? gdzies slyszalem ze wlasnie jablczan sprawdzi sie lepiej.. a moze wlasnie jak tu Spec SFD polacil jakies staka kreatynowego. ..
No tutaj to zależy. Poprostu używając inse trzeba pilnować glikemii bo może być kuku. A co do orali to wino na masie tak sobie jak dla mnie i nie dlatego że to "steryd na rzeźbe" tylko ze względu na stawy. Tura/meta/antek jest w czym wybierać, trzeba pod siebie dobrać. Po mecie nabicie i pompa u mnie zacna i generalnie siła in plus.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to stan zapalny i samo przejdzie.Po 2 tygodniach mogłem praktycznie bez przeszkód ćwiczyć(lekkie bóle),tylko teraz jak zostawiłem siłke i wróciłem po miesiącu przerwy znowu boli,ale tylko przy narzucaniu sztangi,wyciskaniu,lub pompkach w podporze tyłem.Słyszałem o jakiś ćwiczeniach na stawy barkowe,różnego typu wymachy,unoszenia itp.
przy silnym bólu stawu przerywasz ćwiczenie chyba że chcesz zostać nawet kaleką... masz 22 lata więc są 2 możliwości, przeciążenie lub technika gdzie u 90% ludzi przez złe wykonywanie ćwiczeń rodzą się problemy i kontuzje... profilaktycznie możesz brać jakiś preparat na stawy a najlepiej udać się do lekarza... pzdr
ale i w kulturystce słaby szkielet to problemy, popatrzcie na Słodkiewicza, musiał zrezygnować z duzych ciezarow i ciezkich cwiczen i ogolnie narzeka na stawy